wytBlog(1): 健康

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2024年1月1日星期一

健康︰運動，全身拍打功

👉全身拍打功｜通經絡排毒血氣暢順長壽運動｜Full Body Flap Exercise| Detoxify, Smooth Blood, and Exercise for Longevity

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2023年1月15日星期日

健康︰免費參加大腸癌篩查

👉【預防大腸癌：1947至73年出生人士免費參加大腸癌篩查】

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2022年12月16日星期五

健康︰運動，腳趾

👉抗衰老必做的神奇腳趾伸展操強壯人體第二個心臟 Magical Toe Stretching Exercises for anti-aging
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2022年10月11日星期二

🌳 早安健康

👉 播放清單︰筋膜 (數量︰17)
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早安健康對症鬆筋膜︰ 👉 「博客來」電子雜誌(201910第38期)、 👉 網文「對症鬆筋膜，疼痛失調都能自癒！」、 👉 網頁「對症解疼痛」、
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🌳 啾c物理治療師

👉 播放清單︰體態矯正 (數量︰22)
👉 播放清單︰放鬆系列 (數量︰14)
👉 播放清單︰脊椎保養 (數量︰12)
👉 播放清單︰下肢保養 (數量︰13)
👉 播放清單︰手臂保養 (數量︰7)
👉 播放清單︰肩頸保養 (數量︰14)

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👉 播放清單︰#跟我一起運動好健康筋膜放鬆伸展

2022年10月10日星期一

健康︰健康運動，伸展運動、高齡

💤 睡前1動作放鬆全身筋膜｜健康1+1

🏃 臺北市衛生局：高齡者多元運動健康操
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2022年6月25日星期六

健康︰藥物 (我的藥，2022.06.21)

2022.06.21(二)見醫生，取藥︰

Triprolidine HCl 2.5mg, pseudoephedrine HCl 60mg (通耳咽管)、
CIMETIDINE 200MG (胃)、
Diclofenac sodium 25mg (消炎，止痛)、
Curam 375mg︰ Amoxycillin 250mg, Clavulanic Acid 125mg
Dexamethasone sodium phosphate, Neomycin sulfate, Benzalkonium Chloride

2022年5月13日星期五

健康︰休息，睡眠窒息症，吞嚥健康操

呷百二_吞嚥健康操_國語版　　[00:34- ], [03:53- ]

5種睡眠窒息症病徵肥胖容易病患【呼吸系統科專科 - 陳嘉華醫生】

睡眠窒息症自然療法

耳鼻喉科專科醫生何的煒醫生詳細講解為何會患上睡眠窒息症？可以怎樣解決及最有效的治療方法 - Fit開有條路 EP220 - 香港開電視
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健康︰眼睛，眼保健操

【鍾意中醫】眼保健操 + 少林護眼功｜2021年1月12日｜#紀元生活
[01:43-], [07:22-]

【鍾意中醫】手麻，頭痛頭暈，視力退化，睡眠障礙，腦部退化等，都跟頸椎錯位有關。｜2020年12月29日｜#紀元生活

眼睛老花等於身體老化！每天三分鐘讓眼球回春【健康2.0精選】
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2022年5月9日星期一

伸展運動.. by Mr. Lau Yan To　[01:02-]

[澳門]【衛生局】「114鬆一鬆」工間操 (完整版)

高齡者健康操　[02:02-]

15分鐘上班族健康操-中文版1050715

長壽拍打功｜拍走身體廢物抗衰老｜介紹招式功效| Flapping Exercise for Health | Anti-Aging | 中English字幕subtitle

呷百二_吞嚥健康操_國語版　[00:40-]

健康︰運動，手，甩手操

【鍾意中醫】人過中年，都感受過手臂的疼痛，手指腫脹，手腕酸痛，網球肘，五十肩。別著急，吳國斌醫師的手臂保健按摩操，幫助你緩解這些病痛。｜2021年2月9日｜#紀元生活

易筋甩手功10式，每天一遍，通暢全身經絡，遠離亞健康

【挖健康】神奇顫掌3分鐘！動動手讓你氣血暢通防三高

7個經典的甩手操動作！堅持鍛煉四周，氣血通暢，改善體質【健康管理師李曉】

健康︰運動 (新冠肺炎，長新冠)

新冠肺炎後整合復健系列：新冠肺炎的後遺症與復健需求（復健部提供）

理大康復八式對抗長新冠疲勞綜合症

精靈一點《抗疫焦點》短片 -如何預防「長新冠」

新冠肺炎後的功能性複合式運動（強度等級一）

新冠肺炎病患出院前後的呼吸運動

健康︰飲食，苦瓜

《信健康》苦瓜益處多不妨吃點苦

2022年5月7日星期六

健康︰頸椎, 關節, 髖關節

【鍾意中醫】隨著年齡的增長，很多人都體會到膝蓋疼痛的不適。吳國斌醫師與你分享膝蓋疼痛引發的原因，中醫如何按摩，保健和康復。｜2021年3月16日｜#紀元生活

【鍾意中醫】手麻，頭痛頭暈，視力退化，睡眠障礙，腦部退化等，都跟頸椎錯位有關。｜2020年12月29日｜#紀元生活

【運動健康】關節急救：減髖關節磨蝕風險

一招睡前練屁股保護髖關節又好眠健康2.0

髖關節痛, 腳又扯…做什麼運動好呢？[Eng Subtitles ] 4 Simple Exercises for Hip Pain