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今早上網尋找一些基督教與靜觀/Mindfulness的資料，發覺中文的資料比英文少。英文Mindfulness一詞，字義清晰，而我接受將基督教默想與Mindfulness兩者清楚劃分，兩者是不同的！而中文用詞，主要有正念或靜觀，而見於2012年成立基督教靜觀靈修學會(Christian Contemplative Spirituality Institute) 已用靜觀一詞為該學會名稱，該學會以幫助華人信徒認識這歷久彌新的基督教靈修傳統智慧，繼而學習在日常生活中實踐「靜觀靈修生活」。原來靜觀一詞早已為基督教所用；可惜到今日，靜觀這詞卻成Mindfulness的中譯，是「一套近代獲大量心理學研究支持的心志訓練工具」或「舒壓心理治療」等內容所壟斷。 我感嘆︰教會所遺忘的某些傳統，卻於今日在世俗重現，作治愈心靈之用，並且大有市場。例如︰書寫(抄寫聖言)、填色(不同節期有不同主色)、香薰(香爐香氣)、靜觀(安靜默想)等。教會失去話語權，彩虹原是上主與挪亞立約記號，今日令人想到同志平權運動；又好像曾推動11月11日為夫婦節(一夫一妻、一生一世)，可惜今日多數人認為這日是光棍節、購物節。 ---------------------------------------------- 以下中英文網頁供參考。 ⭐ 基督徒應如何看待靜觀和禪修？ Google: 靜觀基督教 ⭐ 「認識新時代運動與宣教」研討日 - 2016.9.10 (聚會重溫) ⭐ 基督徒可以參加正念課程嗎？ ⭐ 活動消息：觀照基督：基督教靜觀練習工作坊 ⭐ 基督教靜觀靈修學會(Christian Contemplative Spirituality Institute) Google: mindfulness christianity ⭐ A Christian perspective on mindfulness ⭐ Christian Meditation Vs. Mindfulness: Compared ⭐ What is mindfulness and is it biblical? |
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多謝FL的回應！
******************************************************* 以下是FL的回應︰ 就我所知，Mindfulness的核心概念是以開放及友善的意願，刻意、不加評價地專注於當下時刻的經驗，進而產生覺察。Mindfulness的推廣者Kabat-Zinn亦稱Mindfulness為「全心全意」Heartfulness (Open-hearted Awareness) ，因為專注和覺察不只是一個單純的認知運作而已。身體掃描(Body Scan) 、呼吸覺知(Breath Awareness) 、默觀(Contemplation)、默想(Meditation) 都是Mindfulness的一些操練模式，但皆不等同於Mindfulness。 雖然Mindfulness淵源上與佛教有關，但其核心概念並不屬於任何文化、傳統或信仰系統，它是學習事物的基礎，因此我認為這些概念非專屬佛教所擁有的，基督徒也可發展出一套結合其信仰傳統的Christian Mindfulness，應用於不同的領域，例如宗教的靈性修持，臨床醫療的辯證行為療法(Dialectical Behavioral Therapy) 、接受與承諾治療(Acceptance and Commitment Therapy)及靜觀認知療法 (Mindfulness Based Cognitive Therapy)，社區精神健康，兒童教育等。 關於你問第一步是專注自己的呼吸？還是專注上主？我認為這視乎我們做Mindfulness的目的。如果我們想讓自己注意上主的臨在，默想(Meditation) 、靈閱(Lectio Divina) 、歸心祈禱(Centering Prayer)…… 都是一些操練方法。而首先專注自己的呼吸也可以幫助我們透過呼吸覺察自己的內心世界，更能夠注意到此時此刻，預備自己進入上述操練方法中，專注於上主的臨在，並讓自己安歇在上主之內。另外，當我們察覺當下自己的呼吸狀態，呼吸也能反映我們內在和外在的世界。 至於「靜觀」一詞成為Mindfulness中譯的問題，這詞應該是早於2012年出現的。反而基督教靜觀靈修學會(Christian Contemplative Spirituality Institute) 將Contemplative譯成「靜觀」，捨棄了比較常用的中譯詞「默觀」，我感覺好奇。不過，無論Contemplative的中譯詞是「靜觀」或「默觀」，既然Mindfulness並不屬於任何文化、傳統或信仰系統，那麼，對Mindfulness有興趣的基督徒其實可以嘗試將信仰結合於Mindfulness的實務中，以豐富Mindfulness的基督宗教內容部份，更新「靜觀」這中譯詞的原有論述。 幾個月前，我參加了一個關於Mindfulness Religion Spirituality的工作坊，見到有佛教徒和基督徒參加。很多基督徒都對Mindfulness與Christianity之間關係的課題感興趣，講員Prof Mark Williams 亦有提到基督教傳統的「守靜」(Silence)。我想：真好啊！基督徒們或許都希望在日常生活(包括Mindfulness實務)的秩序裡多注入「基督教的元素」，讓人帶著注視，以至在每一處發現神。 FL
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