運動︰節拍超慢跑

徐棟英《核心逆齡 節拍超慢跑》追劇也能運動，利用零碎時間養成運動體質


節拍超慢跑 20分鐘燃脂降三高！一年瘦24kg，逆轉糖尿病前期︱徐棟英 體適能教練【早安健康】